秋冬季节总是烂嘴角 饮食加护理快速治疗

编辑:东方女性2017-11-03 17:26养生保健
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文章简介:秋冬季节总是烂嘴角 饮食加护理快速治疗,秋冬季节容易烂嘴角通常与天气干燥有关,或者体内缺少维生素B2、锌,那么,烂嘴角是怎么办?烂嘴角是怎么最快治好?嘴角烂了怎么办求妙招,现在就来看看烂嘴角是怎么最快治好吧。

秋冬季节总是烂嘴角 饮食加护理快速治疗

秋冬季节烂嘴角怎么回事

主要是太干燥了

秋冬之季,很多人会经常出现会有烂嘴角的情况发生,而这主要是由于空气中的水分减少,气候太干燥所致,尤其是对一些常熬夜,不喜欢喝水的人来说,更容易烂嘴角。

缺少某些营养素

现代人生活条件越来越好,吃得食物都是经过加工的,由于饮食太过精细,不怎么爱吃粗粮,或者是蔬菜水果吃得少,缺少维生素,尤其是维生素B2,又或是儿童挑食严重,体内缺锌,这些都也很容易造成烂嘴角。

一些其他的原因

总是有意无意的用舌头乱舔嘴巴,或者在睡觉时容易流口水,常常熬夜,精神压力大,吃太多的辛辣食物造成上火等等,这些也会引起烂嘴角,而且会在原有的基础上加重症状。

秋冬季节烂嘴角怎么最快治好

加强对唇部的护理

用些蒸气抹抹

烂嘴角情况严重些的患者,会有口角潮红、皲裂、糜烂、起疱等情况,一张口就会破裂出血,对说话和吃饭都有影响,这时不妨使用蒸馏水来抹抹患处,经济又有效。

每次饭煮好后,用电饭锅上滚烫的蒸馏水涂抹在伤口,蒸馏水的低渗作用,可以令伤口的细胞会吸水膨胀,破裂,坏死,失去活性,令病毒失去生存环境,进而起到治疗作用。

擦些药膏

烂嘴角情况严重,可以口服复合维生素B、维生素C,并用温盐水清洗患处,然后涂以西瓜霜什么的,每天擦2-3次,一般过个3天左右就会好了。

保持口唇清洁卫生

平时要注意多喝开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持体内水分充足,少吃干,硬,辛辣等刺激的食物,同时,进食后注意洁净口唇,避免情况更加严重。

加强唇部保湿

嘴巴干燥时,不要总是去舔它,这样会让嘴巴更干燥,烂嘴角更严重,可以用毛巾温敷5-10分钟左右,再涂抹些润唇膏,润唇膏可以随身携带,随时涂抹,在办公室或是卧室里放个加湿气,可以提高室内空气的湿气,多喝些润燥的汤水,缓解干燥现象。

秋冬季节总是烂嘴角 饮食加护理快速治疗

通过饮食来治疗

吃富含锌的食物

贝壳类食物:牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,其中牡蛎的含量最多;

鱼类:生活中多吃鱼,不仅含锌较多,还有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,且脂肪含量低;

瘦肉:这是含锌高的食物之一,同时还可以提供蛋白质、脂肪、无机盐,也是维生素B1、B2、B12的良好来源;

据检测发现,动物性食品普遍含锌量比较高,如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品等,而植物性食品相对较少。

吃富含维生素B2的食物

动物肝脏:动物内脏含维生素B2很丰富,其中动物肝脏含量最高,如猪肝、鸡肝等;

鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质,维生素B2等营养元素,而蛋黄比蛋白的含量更高;

菌类:元蘑蘑每100克含7.09毫克,口蘑每100克含2.53毫克,冬菇含1.59毫克,香菇为1.13毫克;海带为0.36毫克,紫菜则分为2.07毫克;

蔬菜类:蔬菜类的食物中,绿叶蔬菜含的维生素B2较多,如油菜、菠菜等;

水果类橘子、香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃等水果,含维生素B2较多;

豆类:如黄豆、青豆、蚕豆等,每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,去皮蚕豆为0.52毫克;

粮食类:如小米、黄玉米等,可以经常喝些小米粥,吃些粗杂粮来提供维生素B2。

维生素B2具有水溶性,容易流失有水中,且易在碱性环境中被破坏,因此,在烹调富含维生素B2的食物时,要减少在沸水中焯烫的时间,别用高温加工太久,以免营养遭到破坏,另外,还可以在医生指导下服用补充剂。