为什么坐车会晕车 出行你得掌握晕车的解决办法

编辑:东方女性2017-10-27 18:07女性健康
字体:
浏览:1次
文章简介:为什么坐车会晕车 出行你得掌握晕车的解决办法,很多时候我们出行难免就选择坐车,然而,一般上班的人士坐公交车的比较多,但是很多人都有晕车的症状,很多人一上车就晕。轻则头晕目眩,重则恶心呕吐,直接让我们的旅途变成疾病疗养

很多时候我们出行难免就选择坐车,然而,一般上班的人士坐公交车的比较多,但是很多人都有晕车的症状,很多人一上车就晕。轻则头晕目眩,重则恶心呕吐,直接让我们的旅途变成疾病疗养。为我们的身体带来很多不适感。那么为什么坐车会晕车呢?如何才能防止晕车,晕车有什么好办法呢?出行你得掌握这些晕车的解决办法!

晕车的原因是什么

1、由于生理因素的影响,当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车、剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

为什么坐车会晕车 出行你得掌握晕车的解决办法

2、没充足睡眠,睡眠差、过度劳累时容易发生。如果在吃的过饱或者多度饥饿的情况下都会比较容易引发晕车的。很多时候疾病因素,患某些耳部疾病时可发生。会很头晕闷气!

3、尤其是在坐公交车时,空气不流通车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等。还有的人会产生神经反射,他们在看到汽车时,严重的产生了条件反射,看到或想到车、尤其是公共汽车。就会晕车。

4、所有类型的晕动病都有同样的病因,那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中,你坐在车内,眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”,但内耳的前庭系统负责感知平衡,它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾,触发大脑产生一种神经递质,身体误以为是幻觉性中毒的信号,于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。

晕车的解决办法

1、望着前方窗口。

看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号,确认身体真的在移动,帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体,例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动,例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

为什么坐车会晕车 出行你得掌握晕车的解决办法

2、坐在前排

考虑自己开车(如果可以)。司机很少会晕车,因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔,而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车,可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。

3、闭上双眼

睡觉(如果可以)。闭上眼睛就看不见任何东西,消除了造成晕动病的因素。此外,睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。

4、避免吃得过饱

吃太饱易造成呕吐、反胃的反应;尽量选择靠窗的座位,用透气来缓解不适。还可准备一些水果和橘皮。还可以下车活动筋骨。坐在板凳或树下,用嘴深深吸气,把空气吸入腹部,再把它呼出,帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间,这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状,也能让司机好好休息。

5、肚脐贴生姜

姜性温,能够止呕解毒,生姜所含的姜酮和姜烯酮有很强的镇静和止吐的功效。而肚脐则与诸经百脉相连通,此处皮肤的角质层比其他地方薄多了,非常适合引导药效、直达病灶。因此上车或上船前,现在肚脐上贴一片生姜,就能预防晕车晕船。若是实在晕车不舒服想吐,此时还是不要憋着,吐出来较好。

为什么坐车会晕车 出行你得掌握晕车的解决办法

6、长途旅行

你也可以考虑准备姜茶,放在保温瓶里随时饮用。薄荷茶也是不错的选择。冷饮则包括含酒精或不含酒精的姜汁汽水。还可以嘴里含着薄荷糖。即使你已经开始感到恶心,这个方法也能有效舒缓症状。不要咀嚼糖果,因为糖果融化后,恶心的感觉或许很快就会到回来。

7、听音乐

有的人闻到或尝到薄荷后,恶心症状反而更严重,在这种情况下,柠檬糖可能更有用。或者就听音乐来转移注意力,让你不去想身体不舒服这件事。